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我院走进乡镇积极开展“全国爱眼日”义诊科普活动

发布时间:2024-06-06        

眼睛是心灵的窗户,更是一切美好事物的载体。近年来,眼部视力问题越来越得到全社会的普遍关注,已成为国民健康的重要组成部分。在全国爱眼日来临之际,为向广大群众普及眼健康知识,唤起大家护眼、爱眼意识,6月5日,我院外科党支部来到三阳镇中心卫生院 开展主题为“关注眼健康,共享清晰‘视’界的义诊活动。

活动期间,参加义诊的志愿者们为三阳镇的居民进行了裂隙灯检查、白内障筛查、青光眼排查、眼部其他疾病检查等免费诊疗活动,接受群众进行一对一的健康咨询,做好正确的护眼知识、用眼习惯等相关健康指导。其它志愿者们也对群众免费提供了量血压、测血糖、发放各种健康宣教单、发放防暑用品等相关医疗服务,共惠及群众近百人,受到大家一致好评和欢迎。

护眼小知识

一、锻炼身体、增强体质

户外活动很重要,沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动,保证每日户外活动时间两小时以上。

二、瓜果蔬菜要多吃

为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养,少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。一般来讲,孩子只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

家长平时可适当给孩子吃些紫色的果蔬,例如用新鲜的蓝莓,或者是用紫薯煮粥或做饭等。胡萝卜、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,能起到预防干眼病和夜盲症的作用。而鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C,对眼部健康也有一定好处,都可以选择。

三、端正坐姿

读写绘画姿势要端正,要做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,握笔的手指离笔尖一寸。眼离书本一尺远,这个距离符合眼的调节生理机能,可以使眼肌的调节紧张度达到最小。

四、限制看电子产品的时间

电子产品进入家庭,孩子可以从中增长知识,开阔眼界。但它们因为光线强,图象有闪动感,看的时间过长,导致眼肌调节紧张和疲劳,就会损害视力,产生近视。因此看电视要有节制,尤其是两岁以下儿童尽量禁止看电子产品。三周岁以上儿童注意调节好电视的亮度,距离要适当。

五、要定期检查视力

婴幼儿从六个月开始就可以检查视力了,每半年检查一次视力。

家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现:看远模糊、看近清楚;看电视眯眼睛;经常揉眼、眨眼等,这些都是视力异常的前兆,家长要时刻关注孩子的用眼健康,每学期配合医生做好检查。做到早监测、早发现、早预警、早干预。如发现孩子视力下降需及时咨询专科医生。(尹兰根、梁玮)

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