我院走进三阳镇开展“全国爱眼日”活动

6月6日

全国爱眼日

NATIONAL EYE HEALTH DAY

“眼睛是心灵的窗户，更是一切美好事物的载体”

近年来，眼部视力问题越来越得到全社会的普遍关注，已成为国民健康的重要组成部分。在全国爱眼日来临之际，为向广大群众普及眼健康知识，唤起大家护眼、爱眼意识，6月5日，我院外科支部来到三阳镇中心卫生院开展主题为“关注眼健康，共享清晰“视”界的义诊活动。

活动期间，参加义诊的志愿者们为三阳镇的居民进行了裂隙灯检查、白内障筛查、青光眼排查、眼部其他疾病检查等免费诊疗活动，接受群众进行一对一的健康咨询，做好正确的护眼知识、用眼习惯等相关健康指导。其它志愿者们还对群众免费提供了量血压、测血糖、发放各种健康宣教单、发放防暑用品等医疗服务，共惠及群众近百人，受到大家一致好评和欢迎。

护眼小知识

一、锻炼身体、增强体质

户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

护眼小知识

二、瓜果蔬菜要多吃

为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。一般来讲，孩子只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新鲜的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。胡箩卜、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外，鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C，对眼部健康也有一定好处。

护眼小知识

三、端正坐姿

读写绘画姿势要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。眼离书本一尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小。

四、限制看电子产品的时间

电子产品进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，尤其是两岁以下儿童尽量禁止看电子产品。三周岁以上儿童注意调节好电视的亮度，距离要适当。

五、要定期检查视力

婴幼儿从六个月开始就可以检查视力了，每半年检查一次视力。

家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现：看远模糊、看近清楚；看电视眯眼睛；经常揉眼、眨眼等，这些都是视力异常的前兆，家长要时刻关注孩子的用眼健康，每学期配合医生做好检查。做到早监测、早发现、早预警、早干预。如发现孩子视力下降需及时咨询专科医生。