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即将入伏,这套“阳上加阳”的养生CP(督脉灸+三伏贴)把整年的寒湿都赶跑!

发布时间:2026-06-29        

7月15日—8月23日

超长三伏天来袭。

你是否觉得

整个人感觉被“蒸干”又“泡发”?

但先别急着抱怨——

中医告诉你:

这40天,是一年里

阳气最足、祛病最强

的“黄金养生期”!

同时也正是借天时调养

虚弱体质、“冬病夏治”

的最佳窗口!

在此,我院特地送上

《超长三伏天养阳祛湿攻略》,

助您科学养阳、安然度夏。

❗❗

惠民福利


7月15日前来我院预约三伏贴,

满3️⃣次送2️⃣次!

督脉灸做4️⃣次送1️⃣次!

咨询电话:3272323

01谁最该“蹭”这波天时?

如果您或家人符合以下任意一条,这个三伏天请务必“支棱”起来:

1️⃣慢性呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等;

2️⃣虚寒性消化系统疾病:慢性腹泻、胃痛、消化不良等;

3️⃣风湿与关节疾病:关节冷痛、肩周炎、类风湿关节炎、“老寒腿”等;

4️⃣阳虚体质者:怕冷怕风、手脚冰凉、喜热饮畏寒食。

02常用的冬病夏治疗法

三伏

三伏贴(穴位贴敷)

三伏贴是“冬病夏治”最经典的方法。选用白芥子、细辛等温阳药材制成药贴,贴敷于肺俞、肾俞、定喘等穴位,借天时之阳和药物之阳,协同激发人体阳气,达到温通经络、驱散内寒的功效。

贴敷时间:

✅伏前加强:7月5日—7月14日(共10天)

✅初伏:7月15日—7月24日(共10天)

✅中伏:7月25日—8月13日(共20天)

✅末伏:8月14日—8月23日(共10天)

✅末伏加强:8月24日—9月初(共10天)

贴敷注意事项:

1.三伏贴需按初伏、中伏、末伏规律连续贴,每年坚持效果更佳,间断会影响调理作用。

2.取下药膏后隔4小时再用温水洗澡,不要搓揉穴位皮肤。

3.贴敷期间若出现心慌、头晕、全身瘙痒红疹,立即停药并就诊。

4.慢性病(哮喘、鼻炎、脾胃虚寒、关节怕冷)需配合清淡作息,单纯贴敷不代表可随意吃喝受凉。

督脉灸

除三伏贴外,督脉灸同样是补阳气、祛湿浊的重要方法。以人体背部督脉(脊柱正中线)为核心,铺上特制中药和艾绒,借“天地盛阳+艾草纯阳”之力,温通经络、温补脏腑、固本培元,尤其适合阳虚、寒湿体质者。

尤其擅长解决那些缠绵难愈的“寒证”“虚证”,如:强直性脊柱炎、类风湿关节炎等风湿免疫性疾病;慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统顽疾;慢性胃炎、腹泻、消化不良等消化系统问题;宫寒痛经、月经不调、产后身痛等妇科疾患亚健康调理,尤其针对怕冷畏风、疲劳乏力、失眠健忘、免疫力低下等状态。

治疗过程中,患者会感受到背部由表及里、层层深入的温热感,仿佛冬日暖阳洒满脊背,紧绷的肌肉逐渐松弛,淤积的寒气慢慢消散,许多人甚至会进入一种舒适放松的睡眠状态。

晒背

不想跑医院?晒背就是最朴素的“补阳法”!

晒背与三伏贴原理类似。建议选择上午7时到9时的温和日光,背对太阳晒15-20分钟,可温阳通络、祛除伏邪、防病强身。

记住:晒背不晒头,避开正午毒辣日头,防中暑!

☀️☀️☀️

40天很长,

长到足够逼出积攒一年的老寒气;

40天也很短,

短到一不留神就错过。

2026年超长三伏天,

既是酷暑考验,

更是健康转机!

宜春市第二人民医院

愿您顺应天时,养阳祛湿,

为秋冬健康蓄满能量!

未尽事宜,活动最终解释权归本院中医科所有



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